浮腫み（むくみ）の原因とは？　上大岡emu-salon　耳つぼダイエット | 痩せる体質に体を変え我慢しないダイエット

血液や酸素を運んでいる血管と同じように、体中に張り巡らされている「リンパ管」は脂肪や老廃物を運んでいます。

そのリンパの流れが悪くなると、体液が細胞に溜まり,

むくんでしまうのです。

むくみはセルライトの原因とも言われています。

リンパの流れが悪くなる原因として

・塩分の取りすぎ、アルコールの取りすぎ

・運動不足、睡眠不足、冷え、栄養バランスの偏り等

があげられます。

◆浮腫み（むくみ）解消におススメの食べ物とは

・カリウム（利尿作用）

　海藻、きのこ、きゅうり、スイカ、バナナ等

・クエン酸（疲労回復）

　酢、トマト、レモン、グレープフルーツ等

・ビタミン・ミネラル（水分代謝）

　豚肉、レバー、うなぎ、海苔、ゴマ、納豆、干しシイタケ等

◆むくみ解消におススメの方法

・運動やマッサージ、入浴など

筋肉がポンプの役割をしてリンパを流すのですが

その力が弱いと溜まっていきます。

特に心臓から遠い「足」がむくみやすいのはその為です。

むくみがひどくなると、痛みが出てきます。

セルライト化する前に、早めのケアが大切です。

耳つぼダイエットの上大岡emu-salonでは

耳つぼ（耳ツボ）刺激による代謝UPの他にも

食事栄養指導で栄養バランスを取り戻すほか

身体を温める「温活よもぎ蒸し」や、体内にたっぷり酸素を巡らせて、リンパの流れを促す「高気圧酸素ルーム」のメニューがあります。

初回無料カウンセリングで

耳つぼ（耳ツボ）施術1回 3,080円または

高気圧酸素ルーム30分　3,300円を無料で体験頂けます。

ご予約は下のお問い合わせより